Megapolis
Iklan
  • Home
  • Berita
    • Nasional
    • Global
  • Ekbis
  • Kalimantan
    • Kalimantan Selatan
      • Pemprov Kalsel
      • Banjarmasin
      • Banjarbaru
      • Barito Kuala
      • Banjar
      • Balangan
      • Tanah Laut
      • Tanah Bumbu
      • Tapin
      • Tabalong
      • Kotabaru
      • DPRD Kotabaru
      • Hulu Sungai Utara
      • Hulu Sungai Tengah
      • Hulu Sungai Selatan
    • Kalimantan Tengah
      • Barito Selatan
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Kapuas
        • DPRD Barito Selatan
      • Kapuas
      • Palangkaraya
    • Kalimantan Timur
    • Kalimantan Utara
    • Kalimantan Barat
  • Hukum & Peristiwa
  • Politik
  • Pendidikan
  • Sport
  • Ragam
    • Kesehatan
    • Pariwisata
    • Opini
    • Otomotif
  • Advertorial
    • PLN UIP3B Kalimantan
    • Yamaha
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Nasional
    • Global
  • Ekbis
  • Kalimantan
    • Kalimantan Selatan
      • Pemprov Kalsel
      • Banjarmasin
      • Banjarbaru
      • Barito Kuala
      • Banjar
      • Balangan
      • Tanah Laut
      • Tanah Bumbu
      • Tapin
      • Tabalong
      • Kotabaru
      • DPRD Kotabaru
      • Hulu Sungai Utara
      • Hulu Sungai Tengah
      • Hulu Sungai Selatan
    • Kalimantan Tengah
      • Barito Selatan
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Kapuas
        • DPRD Barito Selatan
      • Kapuas
      • Palangkaraya
    • Kalimantan Timur
    • Kalimantan Utara
    • Kalimantan Barat
  • Hukum & Peristiwa
  • Politik
  • Pendidikan
  • Sport
  • Ragam
    • Kesehatan
    • Pariwisata
    • Opini
    • Otomotif
  • Advertorial
    • PLN UIP3B Kalimantan
    • Yamaha
No Result
View All Result
Megapolis
No Result
View All Result
Home Ragam Kesehatan

Olahraga yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Pastikan Tetap Aktif Bergerak Ya!

Muhamad Samani by Muhamad Samani
Sabtu, 11 Mei 2024 - 12:35
di Kesehatan, Ragam
0
Olahraga yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Pastikan Tetap Aktif Bergerak Ya!

Olahraga yang cocok untuk ibu hamil. (Fotonet)

15
SHARES
366
VIEWS

MEGAPOLIS.ID – BEBERAPA wanita enggan melakukan olahraga saat hamil karena takut mengganggu kesehatan janinnya. Padahal olahraga memiliki banyak manfaat lho untuk ibu hamil, mulai dari melatih pernapasan, membuat tubuh rileks, dan pastinya ibu hamil bisa lebih bugar.

Hal itu juga disampaikan oleh dokter kandungan dr. Agus Heriyanto, SpOG. MARS. MM. CHt. Menurutnya exercise dibutuhkan ibu hamil untuk menyiapkan jalan napas saat persalinan.

“Olahraga juga meningkatkan hormon endorfin sehingga ibu bisa lebih bahagia. Karena kan keluhan selama kehamilan bikin ibu gak nyaman dan bikin stres. Untuk mengatasinya bisa dengan olahraga,” ujar dr Agus saat ditemui dalam acara Prenatal Yoga Mom Uung, baru-baru ini.

Lantas olahraga apa saja sih yang dibolehkan untuk ibu hamil?

Dokter Agus sebenarnya ibu hamil bisa olahraga apapun, bahkan angkat beban sekalipun. Namun tetap harus didampingi oleh instruktur yang mengerti tentang anatomi kehamilan.

“Trus juga bisa jalan cepat, lari, yoga, berenang juga bagus,” tuturnya.

Lebih lanjut dr Agus mengatakan semua olahraga bisa dilakukan agar nyaman untuk bumil. Dan pastinya jangan memaksakan bila kondisi tubuh tidak kuat. Menurut dr Agus sebenarnya konsep olahraga untuk ibu hamil adalah tetap aktif bergerak agar tidak stres.

“Ibu hamil yang mager juga penambahan berat badannya jadi tidak terkontrol, otot tidak terlatih, makin mager makin badmood,” tuturnya.

(Okehealth)

Diterbitkan tanggal 11 Mei 2024 by Muhamad Samani

Tags: Hormon EndorfinIbu HamilOlahraga untuk Ibu Hamil
Berita Sebelumnya

Gagal ke Olimpiade Paris 2024, Erick Thohir Janji PSSI Konsisten Perbaiki Kualitas Skuad Garuda

Berita Berikutnya

Duta Genre HST Diharapkan Jadi Figur Teladan dan Motivator Kalangan Remaja

Muhamad Samani

Muhamad Samani

Berita Berikutnya
Duta Genre HST Diharapkan Jadi Figur Teladan dan Motivator Kalangan Remaja

Duta Genre HST Diharapkan Jadi Figur Teladan dan Motivator Kalangan Remaja

Discussion about this post

Widget weather
  • Trending
  • Komentar
  • Terbaru
Kadisdik Serahkan 15 Izin Operasional PAUD Negeri

Kadisdik Serahkan 15 Izin Operasional PAUD Negeri

16 April 2025
Mulai Hari Ini Tarif Parkir di Kota Banjarmasin Turun

Mulai Hari Ini Tarif Parkir di Kota Banjarmasin Turun

30 Mei 2025
Jelang Penetapan Aditya di Pilkada Banjarbaru, Fitnah Terarah untuk Vivi Zubedi!

Jelang Penetapan Aditya di Pilkada Banjarbaru, Fitnah Terarah untuk Vivi Zubedi!

20 September 2024
Satu Hektare Hasilkan 5,2 Ton Padi, Samsul Rizal Optimistis HST Berkontribusi untuk Surplus Beras Nasional

Satu Hektare Hasilkan 5,2 Ton Padi, Samsul Rizal Optimistis HST Berkontribusi untuk Surplus Beras Nasional

7 April 2025
Diduga Depresi, Ibu Muda di Sungai Andai Ditemukan Tewas Gantung Diri

Diduga Depresi, Ibu Muda di Sungai Andai Ditemukan Tewas Gantung Diri

0
Dishub Kotabaru Juara 1 Turnamen Basketball Hub Fest Cup 2023

Dishub Kotabaru Juara 1 Turnamen Basketball Hub Fest Cup 2023

0
Andi Rudi Latif Pimpin Upacara Hari Kesaktian Pancasila

Andi Rudi Latif Pimpin Upacara Hari Kesaktian Pancasila

0
Citra Scholastika Meriahkan Malam Puncak Mamake Hill SJA Jazz Fest 2023

Citra Scholastika Meriahkan Malam Puncak Mamake Hill SJA Jazz Fest 2023

0
Mengapa Pembalap Asal Italia dan Spanyol Begitu Dominan di MotoGP? Ini Penyebabnya

Mengapa Pembalap Asal Italia dan Spanyol Begitu Dominan di MotoGP? Ini Penyebabnya

1 Juli 2025
Marc Marquez Dominasi MotoGP 2025, Ducati Enggan Besar Kepala

Marc Marquez Dominasi MotoGP 2025, Ducati Enggan Besar Kepala

1 Juli 2025
Al Hilal Hajar Man City 4-3 dengan Dramatis, Lolos ke Perempat Final

Al Hilal Hajar Man City 4-3 dengan Dramatis, Lolos ke Perempat Final

1 Juli 2025
Persatuan Pesepakbola Profesional Prancis Kecam Piala Dunia Antarklub

Persatuan Pesepakbola Profesional Prancis Kecam Piala Dunia Antarklub

1 Juli 2025

Berita Baru

Mengapa Pembalap Asal Italia dan Spanyol Begitu Dominan di MotoGP? Ini Penyebabnya

Mengapa Pembalap Asal Italia dan Spanyol Begitu Dominan di MotoGP? Ini Penyebabnya

1 Juli 2025
Marc Marquez Dominasi MotoGP 2025, Ducati Enggan Besar Kepala

Marc Marquez Dominasi MotoGP 2025, Ducati Enggan Besar Kepala

1 Juli 2025
Al Hilal Hajar Man City 4-3 dengan Dramatis, Lolos ke Perempat Final

Al Hilal Hajar Man City 4-3 dengan Dramatis, Lolos ke Perempat Final

1 Juli 2025
Persatuan Pesepakbola Profesional Prancis Kecam Piala Dunia Antarklub

Persatuan Pesepakbola Profesional Prancis Kecam Piala Dunia Antarklub

1 Juli 2025
Megapolis

© 2022 Megapolis - Banjarmasin Kalimantan Selatan.

  • SOP Perlindungan Wartawan
  • Pedoman Media Siber
  • Kode Etik Wartawan
  • Tentang Kami

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Nasional
    • Global
  • Ekbis
  • Kalimantan
    • Kalimantan Selatan
      • Pemprov Kalsel
      • Banjarmasin
      • Banjarbaru
      • Barito Kuala
      • Banjar
      • Balangan
      • Tanah Laut
      • Tanah Bumbu
      • Tapin
      • Tabalong
      • Kotabaru
      • DPRD Kotabaru
      • Hulu Sungai Utara
      • Hulu Sungai Tengah
      • Hulu Sungai Selatan
    • Kalimantan Tengah
      • Barito Selatan
      • DPRD Kalteng
      • DPRD Kapuas
      • Kapuas
      • Palangkaraya
    • Kalimantan Timur
    • Kalimantan Utara
    • Kalimantan Barat
  • Hukum & Peristiwa
  • Politik
  • Pendidikan
  • Sport
  • Ragam
    • Kesehatan
    • Pariwisata
    • Opini
    • Otomotif
  • Advertorial
    • PLN UIP3B Kalimantan
    • Yamaha

© 2022 Megapolis - Banjarmasin Kalimantan Selatan.