MEGAPOLIS.ID – Selama ini Anda mungkin hanya fokus pada buah jambu biji yang manis dan menyegarkan. Padahal daun jambu biji juga layak dilirik karena manfaatnya. Berikut beberapa manfaat daun jambu biji.
Sudah sejak lama, daun jambu biji digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional. Manfaat kesehatan ini terutama banyak digunakan oleh masyarakat di kawasan Asia seperti, India, Tiongkok, dan Indonesia.
Kandungan zat aktif, seperti antioksidan, vitamin C, flavonoid, hingga senyawa antimikroba, menjadikan daun ini ampuh menangkal berbagai masalah kesehatan.
Manfaat daun jambu biji
Terkadang, solusi terbaik memang datang dari hal-hal sederhana di sekitar kita. Salah satunya daun jambu biji.
Untuk menikmati khasiatnya, cukup ambil beberapa lembar daun jambu biji segar, cuci bersih, lalu rebus hingga berubah warna menjadi kecoklatan. Saring hingga menyisakan air rebusan daun jambu biji lalu minum selagi hangat.
Konsumsi secara teratur dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari daun jambu biji.
1. Meredakan nyeri menstruasi
Bagi sebagian besar wanita, nyeri saat menstruasi bisa sangat mengganggu aktivitas. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun jambu biji dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat haid.
Melansir laman Stikes Sehati Medan, sebuah studi yang melibatkan 197 perempuan menemukan, efek penurunan nyeri dari daun ini disebut lebih efektif dibanding beberapa jenis obat pereda nyeri yang biasa dijual bebas.
2. Andalan alami atasi diare
Air rebusan daun jambu biji sudah lama dikenal sebagai solusi rumahan untuk diare. Ternyata ini bukan sekadar mitos, sejumlah penelitian mengonfirmasi bahwa ekstrak daun ini mampu memperlambat gerakan usus dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare.
3. Dukung proses pemulihan demam berdarah
Melansir laman Pemprov Jambi, salah satu manfaat daun jambu biji adalah membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Hal ini tentu sangat berguna terutama bagi penderita demam berdarah.
Air rebusan daun jambu biji dipercaya mampu mempercepat pemulihan dan menghambat perkembangan virus dengue di dalam tubuh.
4. Menurunkan berat badan
Kandungan senyawa dalam daun jambu biji juga diyakini bisa membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan menjaga kestabilan gula darah. Artinya, daun jambu biji bisa membantu tubuh lebih efisien membakar kalori dan lemak.
Ditambah lagi, daun ini nyaris tidak mengandung kalori sehingga, sangat cocok untuk dikonsumsi secara rutin.
5. Kulit sehat dan bebas jerawat
Daun jambu biji juga punya manfaat estetika. Ekstrak daun jambu biji mengandung antimikroba dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan jerawat dan memperbaiki kondisi kulit.
Mengoleskan air rebusannya pada kulit wajah secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah munculnya jerawat baru.
6. Potensi antikanker yang menjanjikan
Studi ilmiah menyebutkan bahwa ekstrak minyak dari daun jambu biji memiliki potensi menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker. Kandungan antioksidannya tinggi mampu menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu utama munculnya sel kanker.
Dalam penelitian tertentu, ekstrak daun jambu biji bahkan menunjukkan efektivitas yang lebih tinggi dari beberapa obat kanker sintetis.
7. Jaga imunitas tubuh
Kandungan vitamin C dalam daun jambu biji juga cukup tinggi, yang bisa membantu memperkuat sistem imun tubuh. Vitamin C mendukung produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Dalam masa pemulihan atau ketika tubuh terasa mulai lemah, rutin mengonsumsi air rebusan daun ini bisa jadi pilihan cerdas.
8. Mengatasi rambut rontok
Tak hanya tubuh dan kulit, manfaat daun jambu biji salah satunya untuk merawat kesehatan rambut. Kandungan vitamin B-nya memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan berlebih.
Rebusan daun ini pun bisa digunakan sebagai bilasan rambut alami yang menutrisi dari kulit kepala hingga ujung rambut.
(CNN Indonesia)
Diterbitkan tanggal 10 Mei 2025 by Muhamad Samani
Discussion about this post