MEGAPOLIS.ID – PERTANYAAN apakah timun bisa menurunkan darah tinggi banyak dilontarkan masyarakat. Darah tinggi atau Hipertensi merupakan suatu kondisi tekanan darah pada tubuh melebihi 140/90mmHG, yang apabila tidak ditangani akan menyebabkan berbagai macam komplikasi penyakit.
Hipertensi, biasanya disebabkan oleh faktor usia, serta pola hidup yang tidak sehat. Lalu bagaimana cara untuk menstabilkan kembali tekanan darah tinggi pada tubuh? Apakah timur bisa menurunkan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi dapat kembali stabil jika pengidapnya mengubah gaya hidup, seperti mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, dan mematuhi anjuran dokter, termasuk dalam penggunaan obat-obatan. Belakangan ini, timun sering disebut-sebut memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Timun, yang di Indonesia kerap dijadikan sebagai pelengkap hidangan seperti pecel ayam, ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya, bisa membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Timun merupakan buah-buahan yang mengandung magnesium, potasium, serat dan tinggi akan air. Kandungan kalium pada buah timun dapat menjaga kadar garam dalam tubuh hingga mencegah aterosklerosis yang mempengaruhi pengaturan tekanan darah.
Penderita hipertensi bisa memnafaatkan buah timun untuk melancarkan aliran darah pada tubuh. Dengan mengonsumsi timun, Anda bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang berkontribusi pada kesehatan jantung dan tekanan darah.
Jika Anda mengonsumsi timun dengan tujuan untuk menstabilkan tekanan darah tinggi, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk segar tanpa banyak proses pengolahan. Timun bisa dinikmati langsung, dijadikan jus, sebagai campuran rujak, atau ditambahkan ke dalam hidangan favorit Anda.
(Okezone)
Diterbitkan tanggal 7 Desember 2024 by Muhamad Samani
