MEGAPOLIS.ID – Seluruh umat muslim di dunia saat ini sedang menjalankan puasa Ramadan. Tak terkecuali pemain Barcelona, Lamine Yamal, yang sedikit menjelaskan cara menjaga kebugarannya selama puasa.
Tahun ini bukan puasa pertama Yamal sebagai pemain Barcelona. Artinya, Blaugrana sudah punya program untuk menjaga para pemain muslimnya tetap bisa puasa tanpa mengganggu performa sebagai atlet.
Ousmane Dembele, Franck Kessie, dan Ansu Fati adalah contoh lain pemain muslim yang pernah berkostum Barcelona. Para pemain muslim mendapatkan perencanaan menu makan malam untuk menggabungkan nutrisi yang baik sambil menghindari makan berlebihan agar tak mengganggu tidur atau menyebabkan konsumsi makanan yang merugikan performa atlet.
Sama pentingnya adalah hidrasi. Sebelum pertandingan, Lamine Yamal harus terhidrasi dengan baik.
“Saya bangun jam empat pagi, makan (sahur), pergi latihan, dan tidak melakukan hal lain. Saya minum elektrolit dalam bentuk pil guna mencegah rasa haus yang terasa sepanjang hari,” kata Yamal yang dikutip dari AS.
Barcelona akan menjalani pertandingan melawan Levante akhir pekan ini. Pertandingan bergulir pada pukul 16.15 waktu setempat dan hal itu bakal membuat Yamal bertanding dalam kondisi puasa.
(detiksport)
Diterbitkan tanggal 20 Februari 2026 by Muhamad Samani
Discussion about this post