MEGAPOLIS.ID – ALASAN ibu hamil tidak boleh makan nanas penting untuk diketahui. Mengonsumsi buah berwarna kuning selama kehamilan dilarang keras ibu yang sedang mengandung.
Sehingga banyak ibu hamil menghindari buah enak dan bergizi ini selama kehamilan. Alasannya tidak boleh makan nanas karena dapat menyebabkan keguguran.
Sejatinya, pernyataan mengkonsumsi nanas menyebabkan keguguran hanyalah mitos belaka. Tidak ada bukti ilmiah yang melatar belakangi bahaya makan nanas selama kehamilan.
“Nanas adalah makanan bergizi, sehat, dan aman untuk dikonsumsi selama kehamilan,” ujar Shaista Waheed, MD , seorang profesor dan ginekolog yang berbasis di Pakistan dengan pengalaman 33 tahun di bidangnya.
“Nanas menyebabkan keguguran adalah mitos [dan tidak ada] bukti ilmiah untuk mendukung ini.” lanjutnya yang dikutip dari Verywell Family.
Memang benar nanas mengandung enzim yang dapat meningkatkan risiko keguguran bernama bromelin. Dilansir dari Healthline, enzim bromelin pada nanas dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan.
Meski enzim bromelin terdapat pada nanas, tetapi jumlah enzim tersebut sangat sedikit. Jumlah bromelin dalam satu porsi buah nanas tidak akan mempengaruhi kehamilan. Sehingga tidak masalah mengkonsumsi nanas pada masa kehamilan selagi masih dalam batas normal.
Nanas aman dikonsumsi dalam jumlah sedang selama tiga trimester kehamilan. Bahkan nanas mengandung vitamin C, vitamin B6, dan serat yang baik untuk tubuh. Selain itu, nanas juga mengandung asam folat, zat besi, dan magnesium yang baik untuk pertumbuhan janin.
Mengkonsumsi buah nanas sewajarnya baik untuk meredakan kecemasan pada ibu hamil. Pasalnya, nanas bersifat anxiolytic karena mengandung vitamin dan flavonoid. Kedua kandungan ini meredakan kecemasan sang ibu selama kehamilan.
Meski tergolong aman, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi nanas. Ada alasan ibu hamil tidak boleh makan nanas dalam jumlah tertentu.
Mengkonsumsi nanas berlebihan menyebabkan nyeri ulu hati. Zat asam pada nanas memicu asam lambung sehingga menyebabkan nyeri ulu hati.
Ibu hamil yang memiliki alergi pada lateks atau serbuk sari sebaiknya tidak mengkonsumsi nanas. Kemungkinan besar mengalami alergi sangat besar saat mengkonsumsi buah tropis ini. Umumnya reaksi yang muncul berupa kemerahan, gatal, dan sesak nafas.
Demikian alasan ibu hamil tidak boleh makan nanas selama kehamilan.(okz)