MEGAPOLIS.ID – Tahukah Anda bahwa 5 buah manis ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk turunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain mudah didapat, buah-buah berikut ini ternyata juga kaya manfaat. Kolesterol kini menjadi salah satu permasalahan kesehatan terbanyak yang diderita oleh masyarakat Indonesia.
Keterkaitan antara kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh sendiri tidak bisa dilepaskan dari kegiatan konsumsi makanan yang tidak terkontrol, terlebih pada olahan daging, baik daging kambing maupun sapi.
Dengan cara masak yang salah dan jumlah konsumsi yang berlebihan, kadar kolestrol dalam tubuh akan mudah naik. Dengan kenaikan kolesterol ini, tubuh akan mudah terjangkit berbagai macam penyakit.
Maka dari itu, ada baiknya Anda mulai mengantisipasi diri agar kolesterol tubuh tidak naik.
Sebenarnya, ada banyak cara untuk turunkan kadar kolesterol, namun 5 buah manis ini ternyata ampuh untuk turunkan kolesterol tubuh.
Dengan berbagai kandungan didalamnya, 5 buah manis ini sangat membantu untuk turunkan kolesterol. Selain itu, buah-buahan ini juga mudah didapatkan dan kaya manfaat.
Berikut 5 buah manis yang ampuh turunkan koletserol beserta kandungannya:
1. Apel
Apel mengandung pekin yang mampu menyerap kolesterol dan lemak jahat dalam usus halus.
Cara apel turunkan kolesterol tubuh adalah dengan membuang kolesterol dan lemak jahat dalam tubuh untuk dikeluarkan dari tubuh lewat urin dan feses.
2.Stoberi
Buah berwarna merah yang sangat digemari anak-anak ini dikenal sangat bagus untuk turunkan kolesterol.
Kandungan dalam buah stroberi yang tinggi akan antioksidan ampuh melawan lemak jahat dalam tubuh, sehingga bisa untuk turunkan kadar kolesterol.
3. Pisang
Siapa sangka buah berkulit kuning ini memiliki manfaat untuk turunkan kolesterol dalam tubuh.
Cara kerja pisang dalam menghajar kolesterol jahat adalah dengan membasmi endapan lemak dari sistem pencernaan. Sehingga endapan lemak tersebut tidak masuk ke dalam aliran darah lalu menyumbat arteri.
4. Tomat
Meskipun masih termasuk dalam sayuran, namun tomat bisa jadi salah satu makanan segar yang ternyata kaya manfaat, salah satunya adalah untuk turunkan kolesterol tubuh.
Tomat kaya akan kalium serta vitamin A dan C yang juga baik untuk tubuh. Tidak hanya itu, senyawa likopen yang terkandung di dalam tomat juga sangat efektif mengurangi kolesterol jahat.
5. Anggur
Buah anggur mengandung antioksidan quercetin yang dapat mencegah peradangan dalam tubuh serta mencegah penggumpalan darah dan menangkal radikal bebas.
Dengan manfaat yang dimilikinya tersebut, buah anggur bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus turunkan kadar kolesterol.
Melihat 5 daftar buah manis di atas, tanpa sadar ternyata buah-buah yang mudah di dapat ini kaya akan manfaat dan bisa menjadi cara ampuh untuk turunkan kolesterol.(InfoSemarangRaya.com)
